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Buch - Flossing in Therapie und Training
19,99 € *
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Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings, einer modernen Behandlungsmethode, mit der chronische wie akute Schmerzen gelindert und der Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigt werden können. Dazu erklärt Deutschlands Flossing-Experte Nummer eins, der Physiotherapeut Andreas Ahlhorn, anhand von bestimmten Beschwerdebildern, warum und wie Flossing durch Kompression "heilen" kann. Doch auch wer fit und gesund ist, kann Flossing nutzen, um leistungsfähiger zu werden. Denn das kurzzeitige "Abschnüren" von Körperteilen mit dem Floss-Band lässt Muskeln, Sehnen, Gelenke und Faszien anschließend viel schneller regenerieren. Der Sportphysiotherapeut und Personal Trainer Dennis Krämer präsentiert mehr als 50 Übungen, die gemeinsam mit dem Flossing eingesetzt werden können, um die Mobilität und Beweglichkeit der geflossten Körperpartien zu verbessern.

Anbieter: yomonda
Stand: 28.10.2020
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Perform Better Minibands mittel 10er Pack grün ...
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Kleines Band, große Wirkung - Effektives Workout mit den Perform Better Minibands mittel 10er Pack! Ob Stretching, Krafttraining oder Prävention - die Minibands sind handliche Allround-Talente und für ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers perfekt geeignet. Die elastischen Gummi-Bänder bieten eine Vielzahl an Workout-Varianten, selbst auf engstem Trainingsraum, und sind ideal zur gezielten Aktivierung und zum Training von Hauptmuskelschlingen wie Oberschenkel und Schultergürtel sowie der kompletten Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur. Die Minibands lassen sich in dynamische Warm-Ups oder während Regenerationsphasen nach Verletzungen bestens integrieren. Durch die Mini-Form kannst Du sie problemlos in Deiner Hand- oder Sporttasche verstauen und somit auch auf Reisen mitnehmen. Die klassischen Übungen mit den Bändern sind z.B. Side-Steps, Squats, Schulterstabilisierungsübungen etc.Lieferumfang (Set): 10 x Miniband grün (mittel)Eigenschaften:Länge: ca 20 cmMaterial: LatexEin Muss für jedes Functional TrainingLeicht zu transportieren, extrem vielseitig einsetzbarFür jedes Fitnesslevel geeignetKombinierbar mit anderen TrainingstoolsWo kann ich mein Miniband einsetzen? Die kleinen Bänder haben es in sich und Du kannst sie jederzeit und nahezu überall benutzen:Bei Stretching- und MobilitäsübungenZur VerletzungspräventionFür ein dynamisches Warm-UpProgressive WiderstandsübungenAls Personal Trainer in allen BereichenIm Einzel- und PartnerworkoutIm Schulsport und im Teamtraining bei Vereinen (z.B.Athletiktraining)Bei Stabilisations- und HalteübungenFür aufbauende Übungen im RehasportIm Kraft- und BodyweighttrainingFür unilaterale ÜbungenEinfach ins Fitnessstudio mitnehmen oder in den eigenen vier Wänden einsetzenWelcher Widerstand ist der richtige für mich? Grunsätzlich gilt: Wenn Du optimale Trainingsergebnisse erzielen möchtest, solltest Du beim Workout eine Kombination von verschiedenen Stärken wählen. Zum einen spielt hier Dein individuelles Trainingslevel eine Rolle und zum anderen kommt es darauf an, welche Muskulatur du beanspruchen möchtest. Wenn Du ein Anfänger bist, bieten Dir die Minibänder in den Farben gelb und grün einen optimalen Trainingseinstieg. Je kräftiger der Muskel ist, den Du trainieren willst, desto stärker sollte der Widerstand Deines Minibandes sein.

Anbieter: SC24.com
Stand: 28.10.2020
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Perform Better Minibands XL 4er-Set multicolor ...
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Große Übungsbänder im Set! Perform Better Minibands XL 4er-Set inkl. Übungsposter! Die XL-Variante der Standard-Minibands ist 30 cm lang und eignet sich vor allem perfekt für Übungen, bei denen das Band um die Oberschenkel gelegt wird sowie für große Sportler. Das 4er-Set der handlichen Allround-Talente ermöglicht sämtliche Übungen für effektive und intensive Ganzkörper-Workouts sowie ein umfassendes Stretching. Die elastischen Bänder bieten eine Vielzahl an Workout-Varianten, selbst auf engstem Trainingsraum, und sind ideal zur gezielten Aktivierung und zum Training von Hauptmuskelschlingen wie Oberschenkel und Schultergürtel sowie der kompletten Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur. Zusätzlich sind sie auch für dynamische Warm-Ups oder während Regenerationsphasen nach Verletzungen von Knie und Schulter ideal geeignet. Die 4 verschiedenen Stärken liefern für jedes Fitnesslevel den passenden Schwierigkeitsgrad und können einzeln oder auch in Kombination in Übungen eingebaut werden, z.B. bei Side-Steps, Squats, Schulterstabilisierungsübungen etc.Lieferumfang (Set): 1 x Miniband XL gelb (leicht), 1 x Miniband XL grün (mittel), 1 x Miniband XL blau (stark), 1 x Miniband XL schwarz (extra stark) und 1 x Übungsposter (deutsch)Eigenschaften:Länge: 30 cmLatexhaltiges Material, das elastisch ist Leicht zu reinigen4 verschiedene Stärken: Perfekt ausgestattet - Ein Set, alle 4 Stärken des XL-BandsInkl.  Übungsposter: Anleitung und Inspiration für Dein Miniband-WorkoutKaum Gewicht, daher ohne Probleme transportierbarSchier unendlich viele TrainingsmöglichkeitenKombinierbar mit anderen ToolsErmöglicht Training auf kleinstem Raum Wo kann ich mein Miniband einsetzen? Die kleinen Bänder haben es in sich und Du kannst sie jederzeit und nahezu überall benutzen:Bei Stretching- und MobilitäsübungenZur VerletzungspräventionFür ein dynamisches Warm-UpProgressive WiderstandsübungenAls Personal Trainer in allen BereichenIm Einzel- und PartnerworkoutIm Schulsport und im Teamtraining bei Vereinen (z.B.Athletiktraining)Bei Stabilisations- und HalteübungenFür aufbauende Übungen im RehasportIm Kraft- und BodyweighttrainingFür unilaterale ÜbungenEinfach ins Fitnessstudio mitnehmen oder in den eigenen vier Wänden einsetzenWelcher Widerstand ist der richtige für mich? Grunsätzlich gilt: Wenn Du optimale Trainingsergebnisse erzielen möchtest, solltest Du beim Workout eine Kombination von verschiedenen Stärken wählen. Zum einen spielt hier Dein individuelles Trainingslevel eine Rolle und zum anderen kommt es darauf an, welche Muskulatur du beanspruchen möchtest. Wenn Du ein Anfänger bist, bieten Dir die Minibänder in den Farben gelb und grün einen optimalen Trainingseinstieg. Je kräftiger der Muskel ist, den Du trainieren willst, desto stärker sollte der Widerstand Deines Minibandes sein.

Anbieter: SC24.com
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Buch "Flossing"
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Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings, einer modernen Behandlungsmethode, mit der chronische wie akute Schmerzen gelindert und der Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigt werden können. - Dazu erklärt Deutschlands Flossing-Experte Nummer eins, der Physiotherapeut Andreas Ahlhorn, anhand von bestimmten Beschwerdebildern, warum und wie Flossing durch Kompression heilen kann. - Doch auch wer fit und gesund ist, kann Flossing nutzen, um leistungsfähiger zu werden. Denn das kurzzeitige Abschnüren von Körperteilen mit dem Floss-Band lässt Muskeln, Sehnen, Gelenke und Faszien anschließend viel schneller regenerieren. - Der Sportphysiotherapeut und Personal Trainer Dennis Krämer präsentiert mehr als 50 Übungen, die gemeinsam mit dem Flossing eingesetzt werden können, um die Mobilität und Beweglichkeit der geflossten Körperpartien zu verbessern. - 1. Auflage - 160 Seiten - Autoren Andreas Ahlhorn, Dennis Krämer

Anbieter: Sport-Thieme
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Mi Band 4 Black and TPU wrist Strap and 2PCs Pr...
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Xiaomi Mi band 4 0.95" AMOLED Screen | 5ATM Waterproof | 20 Days StandbyMain Features​ :* Alarm (Must be set in Application | Snooze Mode : 10 minutes) .  * Maximum 10 Alarms.* Maximum 50 Event reminders.* Alipay (Only maybe in Mainland China)* Camera, DND Mode (Not 100% sure for now)* Music Smart Control.* Color Sreen:resolution : 240x120 pixels.* MI AI Speaker.(Only for Chinese)* Six Sports Activities (Cycling, Free training, Run, Swim, Treadmill, Walk, Swim)Tips: Currently only general models are sold, NFC is not supported.Pls note : TPU wrist strap and film is unbranded. Mi Smart Band 4 Step up, live moreFull colour display and heart rate monitorA BEAUTIFUL TRANSFORMATION  Get a wider, more colourful    view right on your wrist.A MOTIVATIONAL TRANSFORMATIONYour personal trainer is with  you every step of the way.CyclingCheck your heart rate in real time to make sure you get the best workout as you climb mountain roads or dash around the city.RunningTracks your pace and step countMaintain a safe workout, whether you're running short or long distance.A REINVIGORATED TRANSFORMATIONImproving your daily energy starts withunderstanding your sleep patterns.Sleep monitoringAccurately tracks light and deep sleep as well as heart rate during sleep to help you adjust your sleep patterns.A POWERFUL TRANSFORMATION24/7 Heart rate monitoring keeps you safe and healthy.AN ENDURING TRANSFORMATIONStays by your side for 20 days on a single charge.

Anbieter: G2A
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Xiaomi Mi band 4 0.95" AMOLED Screen | 5ATM Waterproof | 20 Days StandbyMain Features​ :* Alarm (Must be set in Application | Snooze Mode : 10 minutes) .  * Maximum 10 Alarms.* Maximum 50 Event reminders.* Alipay (Only maybe in Mainland China)* Camera, DND Mode (Not 100% sure for now)* Music Smart Control.* Color Sreen:resolution : 240x120 pixels.* MI AI Speaker.(Only for Chinese)* Six Sports Activities (Cycling, Free training, Run, Swim, Treadmill, Walk, Swim)Tips: Currently only general models are sold, NFC is not supported.Pls note : TPU wrist strap and film is unbranded. Mi Smart Band 4 Step up, live moreFull colour display and heart rate monitorA BEAUTIFUL TRANSFORMATION  Get a wider, more colourful    view right on your wrist.A MOTIVATIONAL TRANSFORMATIONYour personal trainer is with  you every step of the way.CyclingCheck your heart rate in real time to make sure you get the best workout as you climb mountain roads or dash around the city.RunningTracks your pace and step countMaintain a safe workout, whether you're running short or long distance.A REINVIGORATED TRANSFORMATIONImproving your daily energy starts withunderstanding your sleep patterns.Sleep monitoringAccurately tracks light and deep sleep as well as heart rate during sleep to help you adjust your sleep patterns.A POWERFUL TRANSFORMATION24/7 Heart rate monitoring keeps you safe and healthy.AN ENDURING TRANSFORMATIONStays by your side for 20 days on a single charge.

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