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Buch - Fit ohne Geräte
19,99 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt.Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Geräte weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Anbieter: yomonda
Stand: 28.10.2020
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Buch - 20 to Shape
20,00 € *
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Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. In seinem neuen Buch verhilft Ralf Ohrmann nun den sportlichen Frauen zum Erfolg. Die von ihm konzipierten Übungen trainieren besonders den Bereich, den frau gerne als ihre Problemzone bezeichnet - Bauch, Beine, Po. Abwechslungsreiche Cardioeinheiten und funktionelle Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht lassen Fettpölsterchen schmelzen und führen zu schnell sichtbaren Erfolgen. Eingeteilt sind die Trainingspläne in drei Schwierigkeitsstufen mit jeweils 20 Übungen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für Einsteiger wie für Profis kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Die optimale Motivation liefert die Freundinnen-Challenge: gemeinsam Erfolge feiern macht jedes Work-Out zum Erlebnis! Alle Übung werden auch in Videos erklärt.

Anbieter: yomonda
Stand: 28.10.2020
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Buch - HET - Hocheffizient trainieren
19,99 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit - und behält den Kopf frei. In diesem Buch erklärt der Personal Trainer und mehrfache Buchautor Christian Zippel, wie jeder Training, Aktivität und Ernährung spielerisch in seinen Alltag integrieren und mit minimalem Aufwand das Beste aus sich herausholen kann. Er erläutert, welche Trainingsprinzipien die größte Hebelwirkung auf die persönliche Fitness haben, wie man ohne Training mehr Kalorien verbrennt, warum das Pareto-Prinzip - 20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Ertrag - auch im Sport funktioniert, eine Morgenroutine für einen kraftvollen Start in den Tag sorgt und Intervalltraining besser ist als klassisches Cardiotraining. Ergänzt wird dieser außergewöhnliche Fitnessratgeber durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ein Training an Ringen sowie Hilfen zur eigenen Trainingsplanung. Überarbeitete, erweiterte und farbige Ausgabe des Titels "80/20-Fitness. Wenig investieren, viel erreichen"

Anbieter: yomonda
Stand: 28.10.2020
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Harris, Lexi: Personal Trainer as Your Job
33,49 € *
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Erscheinungsdatum: 14.01.2014, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Personal Trainer as Your Job, Titelzusatz: A Step by Step Guide on How You Can Become a Working Personal Trainer, Autor: Harris, Lexi // Medina, Pj, Verlag: AuthorHouse, Sprache: Englisch, Schlagworte: HEALTH & FITNESS // Exercise, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 122, Informationen: HC gerader Rücken mit Schutzumschlag, Gewicht: 355 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 28.10.2020
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David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan
0,10 € *
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Den Körper straffen und formen und dabei pfundweise Fett verbrennen - der Erfolg der Methode von David Kirsch ist mittlerweile legendär. In der vorliegenden DVD stellt er seine Fitness-Rezepte für alle Altersgruppen vor der atemberaubenden New Yorker Scyscraper-Kulisse vor. Kirsch präsentiert hier mehr als laue Gymnastik-Übungen: Ein durchdachter Fitness-Kurs als erprobtes eigenständiges Programm oder als perfekte Ergänzung zu Kirschs Buchs ebenso erfolgreichen, gleichnamigen Buch. * David Kirsch, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer und Bestseller-Autor. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz.

Anbieter: reBuy
Stand: 28.10.2020
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ACSM's Resources for the Personal Trainer
62,19 € *
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Erscheinungsdatum: 10/2017, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: ACSM's Resources for the Personal Trainer, Auflage: 5. Auflage von 2018 // 5. Auflage, Redaktion: American College of Sports Medicine, Verlag: Lippincott Williams&Wilki, Sprache: Englisch, Schlagworte: Biomechanik // Mechanik // Kinesiologie // Medizin // Sportmedizin // Heilkunde // Humanmedizin // HEALTH & FITNESS // Exercise // MEDICAL // Allied Health Services // General // allgemein // Sportverletzungen, Rubrik: Medizin // Andere Fachgebiete, Seiten: 648, Abbildungen: 169 illustrations, Herkunft: CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN), Gewicht: 1847 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 28.10.2020
Zum Angebot
David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan
4,19 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Den Körper straffen und formen und dabei pfundweise Fett verbrennen - der Erfolg der Methode von David Kirsch ist mittlerweile legendär. In der vorliegenden DVD stellt er seine Fitness-Rezepte für alle Altersgruppen vor der atemberaubenden New Yorker Scyscraper-Kulisse vor. Kirsch präsentiert hier mehr als laue Gymnastik-Übungen: Ein durchdachter Fitness-Kurs als erprobtes eigenständiges Programm oder als perfekte Ergänzung zu Kirschs Buchs ebenso erfolgreichen, gleichnamigen Buch. * David Kirsch, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer und Bestseller-Autor. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz.

Anbieter: reBuy
Stand: 28.10.2020
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Mentale Coaching-Tools für das Personaltraining
27,99 € *
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Dieses Buch ist eine praxisnahe Fortbildung für Personal Trainer, Ernährungsberater, Trainer bzw. Coaches verschiedener Sportarten, Life Coaches, Burnout-Berater und andere trainierende sowie beratende Berufe. Ihnen werden erprobte und bewährte psychologische Methoden an die Hand gegeben, mit denen Sie Ihre Kunden zu mehr Erfolg führen können. Als Personal Trainer oder Berater sind Sie gut in Ihrem Fach und können Know-how vermitteln. Doch wer seine Kunden zu langfristiger Veränderung, nachhaltiger Zielerreichung, mehr Motivation und effektiverer Disziplin führen will, der sollte vor allem die Psyche in diese Arbeit einbinden. Wie das genau geht, erfahren Sie hier von einem erfahrenen Coach. Vorgestellt werden exakt für Personal Trainer und andere Berater abgestimmte Methoden, die einfach zu erlernen, gut anwendbar und schlicht erfolgssteigernd wirken: Mentaltraining, psychologische Beratung, NLP, Lösungsfokussierung, Motivationstechniken, Kommunikationstricks.

Anbieter: buecher
Stand: 28.10.2020
Zum Angebot
Mentale Coaching-Tools für das Personaltraining
28,77 € *
ggf. zzgl. Versand

Dieses Buch ist eine praxisnahe Fortbildung für Personal Trainer, Ernährungsberater, Trainer bzw. Coaches verschiedener Sportarten, Life Coaches, Burnout-Berater und andere trainierende sowie beratende Berufe. Ihnen werden erprobte und bewährte psychologische Methoden an die Hand gegeben, mit denen Sie Ihre Kunden zu mehr Erfolg führen können. Als Personal Trainer oder Berater sind Sie gut in Ihrem Fach und können Know-how vermitteln. Doch wer seine Kunden zu langfristiger Veränderung, nachhaltiger Zielerreichung, mehr Motivation und effektiverer Disziplin führen will, der sollte vor allem die Psyche in diese Arbeit einbinden. Wie das genau geht, erfahren Sie hier von einem erfahrenen Coach. Vorgestellt werden exakt für Personal Trainer und andere Berater abgestimmte Methoden, die einfach zu erlernen, gut anwendbar und schlicht erfolgssteigernd wirken: Mentaltraining, psychologische Beratung, NLP, Lösungsfokussierung, Motivationstechniken, Kommunikationstricks.

Anbieter: buecher
Stand: 28.10.2020
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